Image

Start direct
Verbeter jezelf

Ervaar het bij NM

START NU

Volg diverse lessen
allemaal bij NM

Probeer en kijk wat bij jou past

BEKIJK ALLE LESSEN

Work hard
Play hard

Voor vrouwen die meer willen

ROOSTER BEKIJKEN
Image

ACTIES

Studenten

Studenten krijgen op vertoon van hun studentenpas Euro 5 korting per maand bij alle jaarabonnementen.

Actie

Schrijf je in en profiteer van de eerste 4 weken gratis sporten bij een jaarabonnement.

Personal training

Tijdelijk een 5 rittenkaart voor personal training Euro 225 (Euro 45 per les) in plaats van Euro 300 (Euro 60 per les). * voor de actievoorwaarden kunt u terecht bij de balie.

Sporten voor ouderen

Misschien is het dalurenabonnement
geschikt voor u.
Image

OVER NM FEMALE

NM is de eerste vrouwensportschool in Rijswijk en omgeving. NM is centraal gelegen in Rijswijk nabij het station en winkelcentrum De Boogaard. De vraag naar een professionele en georganiseerde sportschool voor vrouwen neemt toe. Vrouwen willen meer bewegen, of het nu de werkende vrouw is of de huisvrouw.

NM female gym
Sportschool
NM female track
Track
NM female boxzakken
Boksen
NM female gym
NM female track
NM female boxzakken
NM female gym
NM female track
NM female boxzakken
NM female gym
NM female track
NM female boxzakken

BBB

Wij onderscheiden ons als sportschool door de 400 vierkante meter aan open ruimte met groepslessen, cardio en fitness. Dit doen wij niet zoals andere sportscholen, maar meer gericht op de vrouw. Wat betekent dit! Wij hebben veelal apparaten gericht op het vrouwenlichaam. Vrouwen willen voornamelijk buik, benen en billen trainen en daarbij conditie opbouwen. Hiervoor hebben wij professionele vrouwelijke instructrices en kwalitatief de beste cardio en fitnessapparatuur.

App

Via de app kan je een les of vrije training inplannen. Hierbij is ook de mogelijkheid voor degene die personal training, duo pt training, een strippenkaart of losse les betaald om 3 uur van tevoren te annuleren. Hierbij krijg je een tegoed en kan je een ander geschikt moment weer opnieuw een les inplannen.

Organisatie

Online kan jij jouw trainingsuren reserveren, zowel voor cardio en fitness als groepslessen. Hierdoor willen we drukte beperken en voldoende ruimte geven aan iedere vrouw. Belangrijk is ook het open karakter door de zaal open en groot te houden, maar wel privacy te geven aan de vrouwen voor het trainen. Uit ervaring blijkt ook dat er vrouwen zijn die alleen groepslessen volgen, alleen cardio- en fitnessapparatuur gebruiken maar ook beiden. Hiervoor hebben wij een uitgebreid pakket aan abonnementen om iedere vrouw een aanbod te bieden.

Een eyecatcher in de zaak is de 9 meter lange bar en de open ruimte. Hier kunnen vrouwen na de training genieten van verschillende soorten koffie, thee, proteïne shake of diverse andere producten van XXL Nutrition. Verder hechten wij veel waarden aan respect voor elkaar en ongeacht je achtergrond om je thuis te voelen bij NM.

Benodigdheden sporten

Voor het boksen en supplementen maken wij gebruik van producten van Boosterstore Rotterdam en XXL Nutrition.

Image
NM Female
the female gym

VOEDINGSSCHEMA OF PERSONAL COACH?

Wil je een levensstijl veranderen en heb je daarbij hulp nodig.

Wij hebben ook personal training of kunnen een voedingsschema voor je maken. Vraag bij de balie indien je voedingsadvies wenst.

MAAK DOELEN | LOVE TRAINING | BEHAAL RESULTAAT

OPENINGSTIJDEN

De openingstijden kunnen worden aangepast en wij richten ons op de vraag van de vrouwen.

BEKIJK LESROOSTER
  • MAANDAG
    09.00-21.00 uur
  • DINSDAG
    09.00-21.00 uur
  • WOENSDAG
    09.00-14.00 en
    16.15-21.00 uur
  • DONDERDAG
    09.00-21.00 uur
  • VRIJDAG
    09.00-21.00 uur
  • ZATERDAG
    09.00 - 14.00 uur
  • ZONDAG
    09.00 - 14.00 uur
  • * in de zomervakantie geldt een zomerrooster
    Openingstijden maandag t/m vrijdag
    09.00-12.00 en 17.00-21.00 uur
    Zaterdag en zondag
    10.00-14.00 uur
Image
Image
Image
LESROOSTER

Bekijk het lesrooster en volg leuke groepslessen.

BEKIJK ROOSTER
Image
Image
ABONNEMENTEN

Bekijk alle abonenmenten en kies het abonnement wat bij jou past.

BEKIJK ABONNEMENTEN
Image
Image
AANBOD LESSEN

Bekijk alle lessen en faciliteiten die wij aanbieden.

LEES MEER
NM the female gym
Papyruspad 11
2283 HG Rijswijk
Met openbaar vervoer
Vanaf NS station Rijswijk loopt u binnen 2 minuten naar de locatie.
Bus 22, 23, 29, 30, 50, 51 en 53
Tram 17